Essa é a melhor demonstração que encontrei na web.
São dois vídeos muito bem feitos que mostram perfeitamente uma das formas de executar os exercícios.
Informações da wikipedia:
Baduanjin (八段锦) (ou “pa tuan chin”) pode ser traduzido literalmente do chinês como “Oito peças de brocado”, o nome designa sequências de oito exercícios de Qigong utilizadas pela medicina tradicional chinesa como forma de manter ou recuperar a saúde e como um treino básico por diversos estilos de artes marciais chinesas. Há uma sequência de movimentos para ser praticada de pé e outra para ser praticada sentado.
Vídeo 1¶
Video 2¶
Mais exercícios/técnicas da medicina tradicional chinesa: link
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muito massa! valeu |
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